Visste du at over en million nordmenn trener på treningsstudio? Få har full oversikt over de årlige utgiftene. La oss utforske hva et treningsstudio faktisk koster i året1.
Treningsavgiften årlig kan variere fra under 2400 kroner til over 6000 kroner. Dette avhenger av bosted og type medlemskap du velger1. Skjulte kostnader og etableringsgebyrer kan også påvirke budsjettet ditt.
Det finnes nesten 1200 treningssentre i Norge. De fleste kommuner har minst ett treningssenter1. Lavprissentre tilbyr medlemskap fra 250 kroner per måned.
Eksklusive steder har et bredt utvalg av gruppetimer og personlig trening. Det finnes alternativer for enhver lommebok2.
Denne guiden gir deg en oversikt over treningsutgifter og medlemskapstyper. Vi deler smarte tips for å spare penger på treningsbudsjettet ditt. Vi ser også på alternative treningsmuligheter for lavere kostnader.
Innhold
Nøkkelpunkter
- Årlige treningskostnader varierer fra 2400 til over 6000 kroner
- Skjulte kostnader kan påvirke det totale treningsbudsjettet betydelig
- De fleste treningssentre har månedspriser mellom 300-500 kroner
- Rabatter er tilgjengelige for studenter, seniorer og gjennom bedriftsavtaler
- Bindingstid og kampanjetilbud kan påvirke den totale årskostnaden
- Alternative treningsmuligheter kan redusere utgiftene
- Grundig undersøkelse før valg av medlemskap er viktig for å unngå overraskelser
Hva koster treningsstudio i året?
Prisene på treningssentre varierer mye. Det er viktig å forstå kostnadene for din treningsøkonomi. La oss se på prisene for ulike treningsstudioer.
Gjennomsnittlige månedspriser i Norge
Månedsprisene for treningsstudio i Norge er forskjellige. Fresh Fitness tilbyr medlemskap fra 299 kr per måned med binding. Feelgood har priser opp til 699 kr uten binding3.
Prisforskjeller mellom kjeder
Treningskjedene har store prisvariasjoner. Evo har en månedspris på 409 kr med tilgang til alle sentre. SATS tilbyr medlemskap til 599 kr med bindingstid3.
Fresh Fitness har ulike medlemskapstyper. Prisene går fra 299 kr til 499 kr per måned. Det avhenger av binding og inkluderte tjenester4.
Skjulte kostnader og gebyrer
Vær oppmerksom på ekstra kostnader når du velger treningsstudio. Disse kan øke den totale prisen betydelig.
- Innmeldingsgebyr (f.eks. 299 kr hos Fresh Fitness)3
- Årlig administrasjonsgebyr (349 kr hos Family Sports Club)3
- Kostnad for medlemskort (100 kr hos Fresh Fitness)4
- Gebyr for frysing av medlemskap (99 kr hos Fresh Fitness)4
Noen sentre tilbyr ekstra tjenester. SATS har Frisk-medlemskap med lege- og psykologtjenester5. Vurder alle faktorer for å få et fullstendig bilde av kostnadene.
| Treningskjede | Månedspris | Merknader |
|---|---|---|
| Fresh Fitness | 299 – 499 kr | Varierer med bindingstid og tjenester |
| Evo | 409 kr | Tilgang til alle sentre |
| SATS | 599 kr | Med bindingstid, uten gruppetimer |
| Feelgood | 699 kr | Uten binding, inkludert parkering |
Ulike medlemskapstyper og prismodeller
Treningssentre tilbyr flere medlemskapsalternativer for ulike behov og budsjetter. La oss se på de vanligste typene og prismodellene.
Bindingstid vs. ingen binding
Treningssentre tilbyr medlemskap med og uten bindingstid. Et årlig medlemskap for voksne koster typisk rundt 2800 kr. Et halvårlig medlemskap ligger på 1950 kr6.
Medlemskap uten binding er ofte dyrere, med en månedspris på 429 kr. Med binding koster det 399 kr per måned7. Binding gir lavere månedspris, mens ingen binding gir mer fleksibilitet.
Student- og seniorrabatter
Studenter og pensjonister får reduserte priser. Et årlig pensjonistmedlemskap koster gjerne 2100 kr. Et halvårlig ligger på 1200 kr6.
Studenter kan ofte få gratis innmelding og en månedspris på 429 kr7. Dette gjør trening mer tilgjengelig for disse gruppene.
Bedriftsavtaler og gruppetilbud
Mange sentre tilbyr bedriftsavtaler og gruppetilbud med store besparelser. Noen har lavere priser dagtid, perfekt for trening utenom rushtiden. Personlig trener er ofte tilgjengelig som tilleggstjeneste.
Sjekk om medlemskapet kan fryses ved sykdom eller flytting. SKY Fitness tilbyr frysing i opptil 2 måneder årlig7. Dette gir ekstra fleksibilitet og verdi for pengene.
Vurder dine treningsmål, budsjett og livssituasjon når du velger medlemskap. Fleksible medlemskap passer noen, mens andre liker langsiktige avtaler. Det finnes alternativer for de fleste behov og budsjetter.
Sammenligning av store treningskjeder
Norge har mange treningskjeder med ulike profiler og priser. SATS, EVO, Feelgood, og Family Sport Club er noen av de mest kjente. Andre populære kjeder inkluderer Feel24, Sky Fitness, og Fresh Fitness.
Prisene for personlig trening er forskjellige mellom kjedene. SATS starter fra 910 kroner per time. EVO Fitness tilbyr timer fra 600 kroner. Fresh Fitness har priser fra 649 kroner per time8.
| Treningskjede | Pris per PT-time | Merknad |
|---|---|---|
| SATS | Fra 910,- | Stor kjede med mange sentre |
| EVO Fitness | Fra 600,- | Fokus på lavpris og ubetjente sentre |
| Fresh Fitness | Fra 649,- | Budsjettorientert kjede |
| Actic | Fra 620,- | Ofte tilknyttet svømmehaller |
| 3T | Fra 725,- | Populær i Trøndelag |
Treningssentrenes lønnsomhet påvirkes av hvor de ligger. Sentre nær folk, unge under 30, og universiteter er ofte mer lønnsomme9. Dette forklarer hvorfor SATS og EVO velger sentrale steder.
Mange kjeder tilbyr nå digitale løsninger som et rimeligere valg. Fitness-apper og online treningsvideoer gir fleksibel og billig trening10. Feelgood og Sky Fitness har utvidet sine digitale tilbud.
Når du velger treningssenter, tenk på pris, sted og tilbud. Noen liker luksusfasiliteter hos Family Sport Club. Andre velger budsjettvalg som EasyFit. Det finnes mange alternativer i det norske treningsmarkedet.
Viktige faktorer ved valg av treningssenter
Pris og beliggenhet er ofte avgjørende når man velger treningssenter. La oss se på viktige faktorer før du bestemmer deg for et medlemskap.
Beliggenhet og tilgjengelighet
Velg et senter nær hjemmet eller jobben din. Det gjør det lettere å holde en treningsrutine. Shapes Lindesnes har blitt populært i regionen siden 201511.
Åpningstider og fasiliteter
Sjekk senterets åpningstider og se om de passer din timeplan. Noen sentre tilbyr 24/7 tilgang med nøkkelkort.
Vurder også fasilitetene:
- Treningsapparater og frivekter
- Badstue
- Garderober og dusjer
- Renhold og vedlikehold av utstyr
Shapes Lindesnes har en rikholdig apparatpark. De tilbyr frivektstrening for alle nivåer og aldre11.
Treningstilbud og gruppetimer
Et variert treningstilbud gjør treningen mer motiverende. Full-scale medlemmer setter pris på tjenester som gruppetimer12.
Shapes Lindesnes har et bredt gruppetreningsprogram. De tilbyr også populære spinningtimer11.
Mange sentre gir personlig oppfølging. Shapes Lindesnes tilbyr en gratis veiledningstime med personlig trener til nye medlemmer11.
Husk at riktig kosthold og trening er viktig for gode resultater. Noen sentre, som Shapes Lindesnes, tilbyr også kostholdsveiledning11.
Hvordan spare penger på treningsmedlemskap
Ønsker du å trene uten å tømme lommeboka? Det finnes smarte måter å spare på. La oss se på noen strategier for billigere trening.
Kampanjetilbud og sesongrabatter
Treningssentre har ofte gode tilbud gjennom året. NR1 Fitness tilbyr Xpress-medlemskap uten binding for 299 kr måneden13.
Lange bindingstider gir ofte bedre priser. Evo Fitness har årlig medlemskap for 3499 kr13. Dette er mye billigere enn å betale hver måned.
Medlemsfordeler og bonusordninger
SATS har ett senter-medlemskap med gruppetimer uten binding for 559 kr måneden13. Dette passer deg som liker spinning, yoga eller andre gruppetimer.
Noen sentre gir rabatt for trening i rolige perioder. Sjekk om ditt treningssenter har slike tilbud.
Studenter får ofte gode tilbud. 3T tilbyr studentmedlemskap for 399 kr måneden14. Innmeldingsavgiften er 800 kr for studenter under 30 år.
| Treningssenter | Ordinær pris | Studentpris | Bindingstid |
|---|---|---|---|
| 3T | 599 kr | 399 kr | 12 måneder |
| Actic | 399 kr | 349 kr | 12 måneder |
| Fresh Fitness | 379 kr | 329 kr | Ingen binding |
Sjekk familierabatter eller «vennepris». Family Sports Club har all-inclusive medlemskap for 599 kr måneden13. Dette passer deg som trener mye og liker variasjon.
Vurder om du trenger alle tilleggstjenester. Et basismedlemskap er ofte nok og mer økonomisk. Ved å være smart kan du finne et medlemskap som passer både trening og lommebok.
Rettigheter og forpliktelser ved medlemskap
Å forstå dine rettigheter og plikter er viktig når du melder deg inn i et treningssenter. Bindingstid varierer mellom sentre. Noen tilbyr medlemskap uten binding, mens andre har ulike alternativer.
Oppsigelse bør være enkel. EVO har én måneds oppsigelsestid som standard. Ved 12 måneders binding kan du si opp fra måned 13.
Mange sentre tilbyr frysing av medlemskap. Hos EVO koster det 99 kroner per måned å fryse. Actic tillater også midlertidig suspensjon av medlemskap.
Andre viktige punkter å merke seg:
- Aldersgrenser: EVO krever at medlemmer er minst 16 år gamle, mens Actic tillater medlemmer fra 11 år1516.
- Betalingsmetoder: EVO bruker kun direktetrekk fra betalingskort16.
- Angrerett: Du har 14 dagers angrerett etter innmelding hos EVO16.
- Prisendringer: EVO kan øke priser årlig med 3% eller KPI-indeksen16.
Les alltid det med liten skrift i kontrakten. Spør hvis noe er uklart. Husk at treningssentre kan endre vilkår.
Hold deg oppdatert på eventuelle endringer i medlemskapet ditt. Det sikrer at du alltid vet hva som gjelder for deg.
Alternative treningsmuligheter og kostnader
Mange søker rimelige treningsmuligheter utenfor vanlige treningssentre. Det finnes spennende alternativer som er både effektive og billige. La oss utforske noen av disse mulighetene.
Utendørstrening og hjemmetrening
Utendørsaktiviteter og hjemmetrening er populære valg for gratis trening. Parker, strender og skoger tilbyr naturlige treningsarenaer uten kostnad. Mange byer har også gratis utendørs treningsapparater, som Tufteparker.
Hjemmetrening er et annet rimelig alternativ. Med enkelt utstyr som treningsstrikk eller vekter kan man oppnå gode resultater. Nettbaserte treningsprogrammer og apper gir veiledning og variasjon i treningen.
Kommunale tilbud og idrettslag
Kommunale treningssentre og idrettslag er ofte billigere enn kommersielle kjeder. SIS sportssenter tilbyr medlemskap fra 225 kroner per måned. Sammen Bergen har semestermedlemskap for 1100 kroner17.
Studenter får ofte gunstige priser. Athletica har medlemskap for 175 kroner med 12 måneders binding. SATS gir 20% rabatt til studenter med priser fra 299 kroner måneden17.
Idrettslag som OSI i Oslo tilbyr varierte aktiviteter for studenter. Dette inkluderer håndball, basketball og fotball17.
«Å kombinere utendørsaktiviteter med treningssenter kan gi best resultat og variasjon i treningen.»
Det finnes mange treningsløsninger som passer både lommebok og livsstil. Velg en treningsform du liker og kan holde fast ved. Dette er nøkkelen til suksess.
Konklusjon
Valg av treningssenter påvirker både helse og økonomi. Priser varierer fra kr 365 til kr 525 per måned hos ulike kjeder1819. Husk å inkludere tilleggskostnader som innmeldingsavgift og erstatning av medlemskort i budsjettet19.
Fasiliteter og tilgjengelighet er viktige faktorer. Actic tilbyr 111 sentre med bad i 56 av dem20. De har lange åpningstider fra 05.00 til 23.00 daglig.
Sprek gir tilgang fra 05:00 til 24:00 hver dag. De tilbyr også digitale treningsmuligheter gjennom apper18. Vurder dine treningsmål når du velger fasiliteter.
Regelmessig trening gir helsegevinster som ofte er verdt investeringen. Fleksible medlemskap som Sprek Flex koster kr 675 per måned18. Familie- eller ungdomsmedlemskap kan gi betydelige besparelser.
Sjekk betingelser for oppsigelse og frysing av medlemskap. Disse kan variere mellom sentrene19. Ved å vurdere alle faktorer, finner du et senter som passer dine mål og økonomi.
FAQ
Hva er gjennomsnittlig årlig kostnad for treningsstudio i Norge?
Årlig kostnad for treningsstudio i Norge varierer mye. Prisen kan ligge mellom 2000 kr og 6000 kr. Dette avhenger av treningssenteret, medlemskapstypen og eventuelle tilleggstjenester.
Finnes det skjulte kostnader ved treningsstudiomedlemskap?
Ja, skjulte kostnader kan forekomme. Dette kan være innmeldingsgebyr, administrasjonsgebyr og ekstra kostnader for tilleggstjenester. Les kontrakten nøye før du melder deg inn.
Hvilke typer medlemskap tilbyr treningssentre vanligvis?
Treningssentre tilbyr ofte ulike medlemskapstyper. Dette inkluderer medlemskap med og uten bindingstid. Student- og seniorrabatter, bedriftsavtaler, og medlemskap med begrenset tilgang er også vanlig.
Hvordan kan jeg spare penger på treningsstudiomedlemskap?
Du kan spare penger på flere måter. Utnytt kampanjetilbud, sesongrabatter og studentrabatter. Velg medlemskap med begrenset tilgang eller off-peak tider.
Er det mulig å fryse medlemskapet ved sykdom eller andre grunner?
Mange treningssentre tilbyr mulighet for å fryse medlemskapet. Dette gjelder ofte ved sykdom, graviditet eller andre grunner. Sjekk vilkårene for frysing før innmelding.
Hvilke faktorer bør jeg vurdere ved valg av treningssenter?
Vurder beliggenhet, åpningstider, fasiliteter og treningstilbud. Gruppetimer, renhold og atmosfære er også viktig. Sjekk om senteret tilbyr tjenester som badstue eller personlig trener.
Finnes det alternativer til treningsstudio som kan være rimeligere?
Ja, det finnes rimeligere alternativer. Utendørstrening, hjemmetrening og kommunale tilbud er gode valg. Idrettslag kan også være et billig eller gratis alternativ.
Har jeg rett til å si opp medlemskapet når som helst?
Dette avhenger av kontrakten din. Medlemskap uten bindingstid kan ofte sies opp når som helst. Medlemskap med bindingstid har spesifikke vilkår for oppsigelse.
Er det forskjell i pris mellom ulike deler av landet?
Ja, prisene varierer mellom ulike geografiske områder. Storbyene har ofte høyere priser enn mindre tettsteder.
Tilbyr treningssentre rabatter for å trene utenom peak-tider?
Ja, mange sentre har lavere priser for off-peak medlemskap. Dette gir tilgang til senteret utenom de mest populære tidene.