7 Feldenkrais Timer: Priser og Behandlingspakker

Kan din bevegelsesmåte endre din livskvalitet? Feldenkrais-metoden tilbyr en unik tilnærming til kroppsbevisshet. Den kan forbedre både din fysiske og mentale helse.

Feldenkrais fokuserer på læring gjennom bevegelse. Det skiller seg fra vanlig fysioterapi. Metoden har 78 avslappningstilbud og mange kurs som Qi Gong, Hatha Yoga og Pilates.

Feldenkrais lar deg utforske kroppens potensial på en ny måte. Instruktørene tilbyr programmer for alle nivåer. Kursene er tilgjengelige både online og fysisk.

Vi har fleksible tidspunkter fra morgen til kveld. Du kan delta uansett om du er nybegynner eller erfaren.

Innhold

Hva er feldenkrais-instruktør?

En feldenkrais-instruktør er en spesialist i bevegelsesterapi. De fokuserer på kroppsbevissthet og personlig utvikling. Disse fagfolkene hjelper mennesker med å forbedre sine bevegelsesmønstre.

Veilede klienter i å oppdage mer effektive bevegelsesmåter
Fremme velvære gjennom bevisst kroppsbevegelse
Skape trygge læringssituasjoner for personlig utvikling
Arbeide med individuelle behov og fysiske utfordringer

«Bevegelse er livet, uten bevegelse er livet stillstand»

Feldenkrais-instruktører jobber ofte i private praksiser, helseklinikker og treningssentre. De forstår kroppens bevegelsessystemer godt. De bruker spesielle teknikker for å hjelpe med smertelindring og bedre koordinasjon.

Deres utdannelse er omfattende og inkluderer:

To-årig videreutdanningsprogram
Fire samlinger per år à to dager
Grundig opplæring i bevegelsesterapi
Praktisk og teoretisk trening i kroppsbevissthet

Yrket krever dyp kunnskap og empati. Det trengs også kontinuerlig læring. Dette hjelper dem å forbedre folks fysiske og mentale velvære.

Hva koster feldenkrais-instruktør?

Prisen for en feldenkrais-instruktør varierer basert på flere faktorer. Det finnes ulike prismodeller i markedet. Forstå disse før du engasjerer en profesjonell instruktør.

Timepris for individuelle konsultasjoner
Gruppetimer med lavere kostnad per deltaker
Behandlingsserier med pakkepriser
Kursavgifter for lengre treningsforløp

Prisene kan variere betydelig basert på disse faktorene:

Instruktørens erfaring og kompetansenivå
Geografisk lokasjon
Type tjeneste (privattimer vs gruppetimer)

En profesjonell feldenkrais-instruktør investerer kontinuerlig i sin faglige utvikling for å tilby høykvalitetstjenester.

Typiske prisintervaller for feldenkrais-tjenester:

Tjenestetype	Prisintervall
Privattimer	800-1500 kr per time
Gruppetimer	300-600 kr per time
Behandlingsserie	3500-6000 kr

Tips: Mange instruktører tilbyr introduksjonstilbud eller rabatterte pakker for nye klienter.

Hva påvirker prisen på feldenkrais-instruktør?

Prisen på en feldenkrais-instruktør avhenger av flere faktorer. Erfaring, utdanning, sted og tjenestetype spiller en viktig rolle. La oss se nærmere på hva som bestemmer prisen.

Viktige prisfaktorer

Erfaring: Mer erfarne instruktører krever vanligvis høyere priser
Utdanning: Spesialisert kompetanse påvirker timesatser
Lokasjon: Priser varierer mellom store og små byer

Dyktige instruktører bruker mye tid på å bli bedre. De har ofte lang erfaring og god utdanning. Dette påvirker prisen de tar for tjenestene sine.

Tjenestetype og prismodeller

Ulike tjenester koster forskjellig:

Individuell time: Høyeste timepris
Gruppetime: Rimeligere alternativ
Spesialiserte workshops: Høyere pris grunnet ekspertise
Intensivkurs: Mer omfattende og dermed dyrere

«Kvaliteten på tjenesten reflekteres alltid i prisen»

Noen instruktører tilbyr gode pakkeløsninger. Andre gir rabatter til faste kunder. Dette kan gjøre det billigere å bruke tjenestene deres.

Tilleggsfaktorer

Utstyr, fasiliteter og spesialkunnskap kan også påvirke prisen. Gode fasiliteter og spesialutstyr kan øke kostnadene. Instruktører med kunnskap om spesielle helseproblemer tar ofte mer betalt.

Eksempel på priser

Feldenkrais-tjenester har ulike prisalternativer for forskjellige behov og budsjetter. Prisene avhenger av tjenestetype, instruktørens erfaring og sted.

Privattimer: 600-1200 NOK per time
Gruppetimer: 150-300 NOK per time
Workshop: 1500-5000 NOK avhengig av varighet
Medlemskap: 800-2000 NOK per måned

Tjenestetype	Medlemspris	Ikke-medlemspris
10 Feldenkrais-behandlinger	600 NOK	1200 NOK
Veiledningssamtale	350 NOK	399 NOK

Noen instruktører tilbyr kursavgift med rabatterte pakkepriser. Du kan spare penger ved å kjøpe 10 timer for prisen av 8.

Husk at investering i din helse og læring er verdifull!

Prisene kan variere basert på instruktørens kompetanse og stedets beliggenhet. Typen workshop eller privattimer du velger påvirker også prisen.

Ulike typer tjenster innen feldenkrais-instruktør

Feldenkrais-instruktører tilbyr mange tjenester for å bedre bevegelse og selvbevissthet. Disse kan tilpasses dine personlige behov og mål. Tjenestene fokuserer på å forbedre kroppens bevegelsesmønstre.

Hovedtjenester

Gruppetimer (Awareness Through Movement): Fokuserer på generelle bevegelsesmønstre for flere deltakere
Privattimer (Functional Integration): Individuell tilpasset behandling med spesiell oppmerksomhet
Workshops: Intensive kurs med spesifikke temaer og teknikker
Behandlingsserier: Skreddersydde forløp for spesifikke helseutfordringer

Feldenkrais-kurs passer for mange grupper, som idrettsutøvere og eldre. Folk med spesielle bevegelsesutfordringer kan også ha nytte av det. Online-tjenester blir mer populære, med videotimer for grupper og individer.

«Feldenkrais handler om å lære hvordan kroppen din faktisk fungerer»

Valg av tjeneste

Tenk på dine mål når du velger feldenkrais-tjeneste. Noen liker privattimer, andre foretrekker gruppetimer. Workshops passer for dem som vil lære spesifikke teknikker grundig.

Prisene varierer etter tjeneste og instruktørens erfaring. Det lønner seg å snakke med flere instruktører. Slik finner du det beste tilbudet for dine behov.

Nyttige tips og råd ved anskaffeles av feldenkrais-instruktør

Når du leter etter en feldenkrais-instruktør, er det viktig å vurdere ulike faktorer. Kvalifikasjoner og erfaring er avgjørende for å velge riktig profesjonell. Din opplevelse kan bli optimal med grundig research.

Sjekk kvalifikasjoner: Se etter instruktører med grundig utdanning, fortrinnsvis med minst 800 timer spesialisert opplæring
Vurder erfaring: Etterspør referanser og tidligere arbeidserfaring innen feldenkrais-metoden
Undersøk spesialisering: Finn en instruktør som matcher dine spesifikke behov

En prøvetime kan hjelpe deg å forstå instruktørens tilnærming bedre. Du bør vurdere kommunikasjon og profesjonalitet under denne timen. Se hvordan instruktøren tilpasser øvelsene til dine behov.

«Riktig veiledning handler ikke bare om teknikk, men om å finne en instruktør som forstår din unike situasjon»

Les anbefalinger fra tidligere klienter nøye. Disse kan gi verdifull innsikt i instruktørens arbeidsmetoder. Du kan også lære mer om deres profesjonelle dyktighet.

Vurder geografisk beliggenhet
Sammenlign priser og pakketilbud
Sjekk tilgjengelighet for konsultasjoner

Grundig forarbeid er viktig for å finne den rette feldenkrais-instruktøren. Det sikrer at du får en instruktør som passer dine behov. Slik kan du få mest mulig ut av treningen.

Hvordan finne feldenkrais-instruktør nær deg

En dyktig feldenkrais-instruktør kan være nøkkelen til bedre kroppsbevissthet. Lokale instruktører i Norge tilbyr unike muligheter for forbedring av bevegelse. De kan også hjelpe deg med å forstå deg selv bedre.

Norge har flere gode ressurser for å finne kvalifiserte feldenkrais-instruktører. Her er noen smarte måter å lete på:

Kontakt Norsk Forbund for Autoriserte Feldenkraispedagoger (NFAFP)
Sjekk nettsiden feldenkraismetoden.no
Undersøk lokale helsesentre og private klinikker
Bruk sosiale medier og helsefora

Oslo: Profesjonelle Feldenkrais-tjenester

I Oslo finner du mange erfarne lokale instruktører. Prisene varierer, men du kan forvente følgende:

Tjeneste	Pris
Private timer	700-1300 NOK
Gruppetimer	200-350 NOK

Bergen: Feldenkrais-miljø i vekst

Bergen har et aktivt feldenkrais-miljø med mange dyktige instruktører. Prisene er konkurransedyktige og rimelige for de fleste.

Stavanger: Profesjonell veiledning

I Stavanger finner du kompetente instruktører ved fysioterapiklinikker. Spesielle rabatter for studenter og pensjonister er tilgjengelig.

Trondheim: Mangfoldige muligheter

Trondheim har flere dyktige feldenkrais-instruktører. Mange treningssentre her tilbyr metoden som en del av sine programmer.

Husk at valget av instruktør handler like mye om personlig kjemi som profesjonell kompetanse.

Når kan det være lurt å benytte seg av feldenkrais-instruktør

Feldenkrais-metoden hjelper folk med kroniske smerter og bevegelsesproblemer. Den kan være verdifull i flere kritiske situasjoner. Metoden tilbyr unike løsninger for å forbedre livskvaliteten.

Rehabilitering etter skader eller operasjoner
Stressmestring og forbedring av kroppsholdning
Nevrologiske utfordringer som Parkinsons sykdom
Forbedring av generell bevegelsesfunksjon

«Feldenkrais handler om å gjenoppdage kroppens naturlige bevegelsesmønster»

For idrettsutøvere og kunstnere er metoden et kraftig verktøy. Den optimaliserer prestasjoner og reduserer muskelbelastning. Kroppen lærer nye, mer effektive bevegelsesmønstre.

Brukergruppe	Fordeler med Feldenkrais
Eldre	Forbedret balanse og mobilitet
Idrettsutøvere	Økt bevegelseseffektivitet
Personer med kroniske smerter	Redusert smertepåvirkning

En feldenkrais-instruktør kan hjelpe deg til bedre livskvalitet. Dette gjelder uansett din nåværende fysiske tilstand.

Hvordan velge leverandør av feldenkrais-instruktør?

Å finne en dyktig feldenkrais-instruktør krever nøye vurdering. Se etter grundig utdanning, helst med 800 timers opplæring over flere år. Kvalifikasjoner er avgjørende for en god instruktør.

Nøkkelkvalifikasjoner å se etter:

Dokumentert utdanning fra godkjent institusjon
Erfaring innen spesifikke behandlingsområder
Medlemskap i profesjonelle foreninger

Erfaring er viktig når du velger instruktør. En spesialist innen dine behov kan gi bedre behandling. Les anbefalinger fra tidligere klienter grundig.

Vurderingskriterier	Hva du bør sjekke
Kvalifikasjoner	Utdanningsbakgrunn, sertifiseringer
Erfaring	Antall år i praksis, spesialområder
Anbefalinger	Tilbakemeldinger fra tidligere klienter

En prøvetime er nyttig for å vurdere en instruktørs tilnærming. Du kan evaluere kommunikasjonsstilen og kjenne på din komfort.

Evaluere kommunikasjonsstilen
Kjenne på din komfort med instruktøren
Vurdere metodikken som blir brukt

«Velg en instruktør som ikke bare har de rette kvalifikasjonene, men som også forstår dine individuelle behov.»

Beliggenhet, tilgjengelighet og priser er også viktige faktorer. Sjekk om instruktøren er medlem av Norsk Forbund for Autoriserte Feldenkraispedagoger (NFAFP). Dette sikrer høy profesjonell standard.

Hvordan kan feldenkrais-instruktør være til hjelp for deg?

En feldenkrais-instruktør kan hjelpe deg med smertelindring og bedre kroppsholdning. Metoden bruker bevisste bevegelser for å øke din bevegelighet. Dette hjelper kroppen din å fungere bedre.

Feldenkrais kan også redusere stress. Rolige bevegelser lærer deg å senke spenninger i kropp og sinn. Dette er nyttig for folk med kroniske smerter eller krevende jobber.

For idrettsutøvere og kunstnere kan metoden forbedre prestasjoner. Den øker kroppsbevissthet og koordinasjon. Dette kan gi mer effektive bevegelser og mindre skaderisiko.

En feldenkrais-instruktør kan hjelpe alle, uansett alder eller form. Du lærer å forstå kroppen din bedre. Dette fremmer healing og støtter din helse på en skånsom måte.

FAQ

Hva er en feldenkrais-instruktør?

En feldenkrais-instruktør er en spesialist i bevegelsesterapi. De hjelper folk å bli mer bevisste på sine bevegelser. Målet er å forbedre kroppens funksjon gjennom øvelser som fremmer læring og velvære.

Hvor mye koster en feldenkrais-time?

Prisene varierer, men en privat time koster vanligvis 600-1200 NOK. Gruppetimer er rimeligere, ofte 150-300 NOK per time. Workshops kan koste fra 1500-5000 NOK, avhengig av lengde og innhold.

Hva påvirker prisene til en feldenkrais-instruktør?

Erfaring, utdanning og geografisk plassering påvirker prisen. Type tjeneste (privat/gruppe) og kvalitet på fasiliteter spiller også inn. Instruktørens spesialisering kan også påvirke kostnaden.

Hvilke tjenester tilbyr en feldenkrais-instruktør?

Feldenkrais-instruktører tilbyr gruppetimer og individuelle timer. De holder også workshops, behandlingsserier og spesialiserte kurs. Noen tilbyr online tjenester som videobaserte økter.

Hvordan velger jeg den rette feldenkrais-instruktøren?

Se etter en instruktør med minst 800 timers utdanning. Sjekk deres spesialisering og be om en prøvetime. Les kundeanbefalinger og vurder deres tilgjengelighet og priser.Sjekk også om de er medlem av Norsk Forbund for Autoriserte Feldenkraispedagoger.

Hvor kan jeg finne en feldenkrais-instruktør?

Du kan finne instruktører gjennom Norsk Forbund for Autoriserte Feldenkraispedagoger (NFAFP). Sjekk nettsiden feldenkraismetoden.no, lokale helsesentre og private klinikker. Sosiale medier og helsefora er også gode kilder.I store byer som Oslo, Bergen, Stavanger og Trondheim finnes det flere valg.

Hvem kan ha nytte av feldenkrais?

Feldenkrais kan hjelpe personer med kroniske smerter og bevegelsesproblemer. Det er også nyttig for idrettsutøvere, kunstnere og eldre som vil forbedre balansen. Personer som ønsker stressmestring og bedre kroppsbevissthet kan også dra nytte av metoden.